懒人版蒜蓉鸡胸肉

懒人版蒜蓉鸡胸肉

懒人版蒜蓉鸡胸肉的做法说明

健身的好午餐，花最少的时间做最好吃的料理

懒人版蒜蓉鸡胸肉的食材和调料

鸡胸肉	1块
胡椒粉	3克
蒜头	3个
西兰花	6个
胡萝卜	半个
蒸鱼豉油	6克
酱油	6克
料酒	6克

懒人版蒜蓉鸡胸肉的做法与步骤

第1步.
鸡胸肉切成块，加入胡椒粉，料酒。当冰箱腌制一晚上
第2步.
蒜头切成蒜蓉
第3步.
胡萝卜切块
第4步.
搅拌好，放入蒸锅，小火蒸5分钟，小火蒸5分钟
第5步.
西兰花焯水，完成，超级美味的健身食材

小贴士

时间不能太久，防止鸡胸肉变柴

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