早餐豆腐饼（速食健身餐）

早餐豆腐饼（速食健身餐）

早餐豆腐饼（速食健身餐）的做法说明

想吃豆腐又不想放太多调料，也不想费时间炖煮，于是有了这个饼

早餐豆腐饼（速食健身餐）的食材和调料

鸡蛋	1个
胡萝卜	一截
虾皮	一撮
葱	一颗
面粉	三勺
老豆腐	三分之一块

早餐豆腐饼（速食健身餐）的做法与步骤

第1步.
备料，胡萝卜和香葱切碎
第2步.
豆腐抓碎，想吃多碎抓多碎
第3步.
加入其他备料抓匀
第4步.
加入面粉抓匀
第5步.
不粘锅开烙
第6步.
切个星星摆盘

小贴士

1.我没有加盐，虾皮有一点咸味对于饮食清淡的我来说就够了，大家自己做的时候自己决定盐的用量
2.整个过程没有加水，也不需要加水
3.因为用的不粘锅，所以也没放油，健身的朋友可以尝试
4.一个人吃不了太多，所以只用了三分之一块豆腐，最后还是没吃完😂

相关分类

减肥饼下午茶

猜你喜欢的菜谱

【健身小厨】凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）【健身小厨】番茄鸡胸肉干（微博@健身小厨）【健身小厨】酸辣手撕包菜炒鸡胸肉片（微博@健身小厨）早餐豆腐饼健身沙拉推荐瘦子想胖健身增肌的人 “健身食谱”橙香鸡肉（来自健身小厨）“健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸（来自健身小厨）早餐豆腐饼（速食健身餐）一块豆腐两种吃法，豆腐饼和豆腐丸，你爱哪个？

美食资讯

随便看看其他菜谱

早餐豆腐饼（速食健身餐）相关菜谱大全