苔味坚果虾皮
苔味坚果虾皮的做法说明
最近经常半夜抽筋抽醒，睡不着，听说虾皮补钙，也不知是否有效，算是食补吧！
苔味坚果虾皮的做法与步骤
- 第1步.
苔菜剪段，挑选干净，入烤箱，温度170度，时间6分钟，取出，手感一下，酥而不焦为宜，晾凉待用。20克，烤完约17克。
- 第2步.
松子仁，铺开，烤箱温度180度，时间约6分钟。可以取出试吃，有香就好。
- 第3步.
烤南瓜子仁，时间比松仁略长1分钟，时间可以自己把控。但是建议与松子仁分开烤。
- 第4步.
烤虾皮，如果虾皮品质不佳，建议先过筛再烤，170度，9分钟。
- 第5步.
四种食材烤完，晾凉均分，再混起来拌匀。成品约270克，我分成10份，平均27克一份，用食品塑封小袋装。随身带着吃，无油，有咸味，不腻口。健康卫生！
小贴士
烤箱温度因各家品牌不一样，建议微调。较低温分次烤，可以随时观察，烤焦就废了。
不必放盐，苔菜就有盐味。
