每日晚餐1.0
每日晚餐1.0的做法说明
今日份：+酸奶🍎🥝沙拉 +
+西兰花🥦炒鸡胸+
+面包🍞布丁🍮+
每日晚餐1.0的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉切丁，加一勺料酒，适量黑胡椒，盐，按摩一下，静置15分钟。顺便烤箱200度预热。
- 2.
吐司切丁，小碗打一个鸡蛋加两勺白糖，半杯牛奶搅匀。铺一层面包丁放一勺蛋奶液，放入烤箱，200度20分钟左右。
- 3.
青椒切条，西兰花切块，🥦可以先下水过一下。这时候可以先炒鸡丁了，炒完盛起，青椒下锅，香味出来放西兰花，加适量盐，可以加一点酱油。炒到一半放鸡肉，最后盛起。
- 4.
苹果猕猴桃切块，舀一勺酸奶。这个时候布丁也好了，摆盘即可～
