鸡翅焖饭宝宝辅食食谱

鸡翅焖饭宝宝辅食食谱的做法说明

“参考月龄：15个月以上
宝宝吃了这一大碗，帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质，还能提高秋冬免疫抵抗力。
鸡翅嫩到爆炸，番茄满屋飘香，再加上芦笋、胡萝卜，所有食材的香味最后都渗进米饭里，别提有多香了！想想就流口水~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

鸡翅焖饭宝宝辅食食谱的食材和调料

鸡翅	4个
西红柿	1个
胡萝卜	10克
芦笋	3根
大米	100克
添加酱油	适量
糖	适量
姜片	适量

鸡翅焖饭宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克辅料：无添加酱油、糖、姜片操作时间：35分钟难度分析：初级
第2步.
鸡翅表面割几刀斜口。周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~
第3步.
鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。
第4步.
芦笋焯水，沥干水分捞出。蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
第5步.
芦笋、胡萝卜分别切丁。
第6步.
西红柿切片或者小丁。
第7步.
不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。
第8步.
煎至两面金黄，盛出备用。
第9步.
大米倒入大碗中，清洗干净。
第10步.
接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~
第11步.
锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁。
第12步.
放入西红柿，放入煎好的鸡翅。
第13步.
盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了。
第14步.
米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~