健身低脂鸡胸肉水饺
健身低脂鸡胸肉水饺的做法说明
最近练肌肉，鸡胸换种吃法，也是不错的选择
健身低脂鸡胸肉水饺的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
洗干净鸡胸
- 第3步.
葱，胡萝卜，杏鲍菇，芹菜切成小小的丁
- 第4步.
鸡胸切成丁，把椒盐胡椒粉盐放入搅拌均匀腌制30分钟以上
- 第5步.
腌制的鸡胸不用清洗，因为之前清洗过了放入搅拌机
- 第6步.
这里忘记拍了，生姜也切成小丁，放入搅拌机打成泥
- 第7步.
肉泥取出和各种丁搅拌在一起，打入一个鸡蛋
- 第8步.
完成，这2块鸡胸我包了58只水饺，需要多的根据自己要吃多少增减，低脂增肌的
小贴士
鸡胸是主料，其他的可以更换，比如杏鲍菇可以换成其他的菇，不吃葱可以不放，生姜也可以不放，放一点我为了去腥的
