藜麦鸡胸肉海虾丸子
藜麦鸡胸肉海虾丸子的做法与步骤
- 第1步.
提前把鸡胸肉和海虾处理干净剁成肉泥，调好味，放冰箱里冷藏一晚。藜麦提前用水泡三个小时以上，沥干水份备用。
- 第2步.
把洋葱胡萝卜切碎拌入肉泥中，加入揉碎的豆腐拌匀，分成大小差不多的丸子，均匀沾上藜麦。
- 第3步.
大火烧开水后，放入丸子蒸25分钟左右，出锅放凉，吃不完的可放冰箱里冰冻。下次吃时加热即可。
- 第4步.
我藜麦泡少了，剩下一部分肉，直接做成小丸子。
- 第5步.
放凉，装好，放冰箱里冷冻保存。减肥时期，最好的食品哟。
- 第6步.
切开，流口水了吗？
