无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼
无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法说明
喜欢鸡胸肉但水煮会很柴，所以自己就研究怎样会更好吃。这款鸡胸肉时蔬饼很快手简单，虽然用平底锅煎也可以，但用烤箱烤更好吃，水分超级足，口感也非常Q弹！特别适合减脂期间蛋白质的摄入(*＞◡❛)
无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料
- 第2步.
料理机将肉绞碎
- 第3步.
把材料全倒进去搅拌均匀
- 第4步.
捏成小饼状
- 第5步.
烤箱180℃烤15分钟 也可以用平底锅开小火两面煎
- 第6步.
完成～味道鲜美！也可以蘸一些醋或番茄酱
小贴士
烤箱和平底锅都可以，但是烤箱烤出来的更水润、Q弹，一点也不会柴！！！！
