无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)

无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)

无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法说明

一直想试一试芋泥为原材料的烘焙小甜点,
恰巧妈妈口味吃的也很淡,
不喜欢油糖太甜腻的味道,
本来还想做麻薯加进去的,
但是家里没有糯米粉啦嘿嘿~

无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的食材和调料

鸡蛋三只
荔浦芋一个(约550g)
低筋面粉40g
酸奶120g
牛奶200ml
细砂糖12克

无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法与步骤

  1. 1.

    先将芋头蒸熟,尽量蒸的熟一些,这样打成芋泥会方便许多。然后将牛奶和芋头混合,用搅拌机打成糊状。

  2. 2.

    将鸡蛋的蛋黄蛋清分离,蛋清先放置另用。

  3. 第3步.

    将蛋黄和酸奶略略搅打混合均匀。

    无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法步骤 第3步
  4. 4.

    将低筋面粉过筛加入,翻拌至均匀。

  5. 5.

    另将蛋清用打蛋器搅打或者用手打至湿性发泡(提起时呈鸡尾状),加入到蛋黄糊中翻拌均匀

  6. 第6步.

    将蛋黄糊铺平放入烤箱中,170度上下火40分钟,烤至表面淡淡的金黄(我的有些太熟啦嘿嘿,大家自己调整哦~)

    无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法步骤 第6步
  7. 7.

    之前的芋头牛奶糊,加入少许糖后,用平底锅小火翻炒,根据自己喜欢的湿润程度,收火~

  8. 第8步.

    将芋泥冷藏一下,这样就不会太粘,口感更好哦~等到酸奶戚风层冷却,切成薄片,一层蛋糕一层芋泥

    无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    我放了三层蛋糕三层芋泥~超好吃还很低卡!(我加了一层肉松~可我觉得有一些些奇怪,还是更喜欢纯粹的芋泥盒子~大家可以自行发挥嘿嘿)

    无油低糖酸奶芋泥盒子(低卡减脂)的做法步骤 第9步

小贴士

1.打入芋头的牛奶我用的是安佳的儿童调制乳,这一款儿童奶不添加蔗糖,含有水果所以会甜一些,这样制作芋泥过程中就不用再另外加很多糖了。
2.酸奶尽量用浓稠型酸奶,不要过稀。
3.我们家的烤箱温度偏低,蛋糕层烘焙具体时间可以变动一下~
4.芋泥记得在自己预期偏湿的时候关火,余温还会收干一些些。
5.大家还可以自行发挥哦~在上面撒肉松啊,做麻薯馅啊,撒坚果啊,放榴莲泥啊,加豆浆粉啊,还有抹茶粉坚果碎奥利奥铺底什么的都行哦嘿嘿~

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