维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉
维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉的做法说明
每天吃一定量的黍麦
就能很全面滴补充营养了
当然也不是要大家只吃黍麦啦…
搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉
是我夏天最爱的吃法
一定要试试
维密超模都在吃，管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉用肉锤锤松
- 第2步.
撒少许黑胡椒和盐腌一腌
- 第3步.
黍麦放入开水中 中小火煮15分钟，捞出备用
- 第4步.
用平底锅擦少许油，煎至变色 （这里也可以放入烤箱180度烤7-8分钟 看鸡肉的厚薄和大小调整时间 只要是变色熟了就好）
- 第5步.
将食材放入大碗中 放入自己喜欢的沙拉汁或者沙拉酱 这里搭配凯撒酱，日式沙拉汁，油醋汁都不错 大家请随意尝试。
- 第6步.
配上可爱的造型墨西哥脆饼 太萌啦！
- 第7步.
又健康又美味又高颜的夏季早午餐 完成！
小贴士
沙拉也可以直接卷入饼中，包上可爱的烘焙纸，卷成糖果状，带出去野餐或者带便当。
如果不用沙拉汁或沙拉酱，可以用最原始的盐、糖、黑胡椒碎来调味哟！
