筒骨煲出高汤来，泡过的海参切小放入，泡过的野米放入，切丁的南瓜放入，过程自己看煲好的实际情况👏
海参是加拿大进口的，非常腥，硬～终于找对方式吃了。
野米饭也有春天野米的101種吃法蕃茄烩红豆野米野米炒饭野米照烧鸡腿鲜虾沙拉野米火腿炒饭金汤野米烩海参野米南瓜羹椰奶野米南瓜盅
