鸡胸肉洗净加料腌制 横切两三半，平底锅大火烧热，刷一层油 放上鸡胸肉，盖上锅盖，转中火 两面各煎两分钟出锅
【健身厨男】杂蔬海苔土豆卷无油鸡胸肉from健身厨男消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸健身厨男的七种口味鸡胸肉无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~【健身小厨】番茄鸡胸肉干（微博@健身小厨）【健身小厨】酸辣手撕包菜炒鸡胸肉片（微博@健身小厨）厨男的方子，超级嫩的煎鸡胸肉香煎巴沙鱼(健身厨男)
