减肥椒盐苏打饼干
减肥椒盐苏打饼干的食材和调料
| 全麦面粉 150克 | |
| 小苏打 4克 | |
| 盐 1.5克 （根据个人口味增减） | |
| 红糖3克 （根据个人口味增减） | |
| 花椒油 10克（根据口味增减） | |
| 椰子油20克（喜欢油一点的可适量增加） | |
| 葱花适量 | |
| 麦片一勺（可不要） |
减肥椒盐苏打饼干的做法与步骤
- 1.
将盐，全麦面粉，小苏打混合，加入花椒油，椰子油搅拌均匀后，再加麦片混合
- 2.
加入适量水，先用筷子搅拌成絮状。水要分次少量加。
- 3.
用手揉成面团，再擀成薄薄的面饼。用叉子在面饼上插很多小孔，再撒上一点葱花。用刀或饼干磨具切成小块。
- 第4步.
烤箱190度预热5分钟。烤盘上铺垫纸，铺上小面块，间隔不用大，不会膨胀多少。入烤箱上下火190度烤20分钟。我是分的两层烤，20分钟后下面一层没完全熟透，再上下层烤盘换下再烤10分钟。（每种烤箱情况不同，要自己试试）
小贴士
油和糖适量多点口感会更好。
不喜欢花椒的可以全部用椰子油或植物油
面饼上一定要插孔，里面才酥脆。
面饼擀薄一会点更脆一些
