洋葱鸡胸肉意面便当
洋葱鸡胸肉意面便当的做法说明
生活要过成我想要的模样。
这样会很酷。
青春不挥霍，健康最重要
洋葱鸡胸肉意面便当的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉提前用耗油，料酒，黑胡椒粉和盐腌制一小时，最后我冲洗了一下，为了吃清淡，再加淀粉腌制十五分钟。
- 第2步.
先下洋葱炒两分钟，再下鸡胸肉，焖盖翻炒三分钟。起锅。
- 第3步.
这是100克的量
小贴士
1.意面水开后煮十二分钟，捞起后用冷水过两遍加少许橄榄油
2.西蓝花用盐水浸泡去残留物。加油和盐水绰一分钟。
3.在开始煮面时放上蒸笼蒸紫薯，15分钟同时进行。
4.好吃
