【健身餐】鸡胸肉炒饭

【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切成鸡肉粒，用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时

2. 2.

   胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒，玉米洗净

3. 3.

   玉米、胡萝卜蒸熟，米煮熟成饭

4. 4.

   平底锅烧热倒油，下鸡肉粒炒至发白，盛出

5. 5.

   倒油，先炒西葫芦和洋葱到七成熟，倒入胡萝卜和玉米翻炒一会，盛出

6. 6.

   倒油，炒米饭一会后倒入其他材料，翻炒一会，放盐，盛出即可