【生酮keto】减肥减脂低碳水肥牛虾相扑火锅
【生酮keto】减肥减脂低碳水肥牛虾相扑火锅的做法说明
相扑火锅的特色是份量大，内容丰富，高蛋白，高脂肪。
相扑选手可以一人吃一锅甚至更多。然而，经改良后的低碳水版本相扑火锅，不仅操作简单，营养成分也符合减脂标准。
此食谱量大，建议两人份噢
【生酮keto】减肥减脂低碳水肥牛虾相扑火锅的做法与步骤
- 第1步.
挑选你喜欢的肉类，蔬菜类，菌菇类，海鲜类等。
- 第2步.
把以上食材在砂锅中进行摆盘。
- 第3步.
葱姜蒜切断，放入猪油中炸黄色
- 第4步.
加水加花椒粒煮开后，加盐，立马倒入砂锅中。
- 第5步.
盖紧锅盖，闷5分钟。
- 第6步.
熟啦，撒上辣椒圈，开吃。
- 第7步.
想吃什么低碳食谱在下面留言噢~
小贴士
1、肉类选择容易熟的肥牛肥羊累，不选加工的鱼丸，甜不辣类。
2、口重可以加辣椒酱。
3、闷的过程别掀盖。
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