蒜泥蜂蜜鸡胸肉

蒜泥蜂蜜鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   洗净 加适量盐（少一点，会咸） 黑胡椒适量 腌制20分钟

   
2. 第2步.

   调制酱汁，蒜泥（切碎一点口感更好）适量，蜂蜜：橄榄油＝1：2，根据鸡胸肉的量添加，搅拌均匀

   
3. 第3步.

   腌制好的鸡胸肉均匀的裹上调好的酱汁，用保鲜膜包裹好（保鲜袋不够贴合），放进冰箱冷藏一夜，用不粘锅煎的时候无需放油，一定要小火

   
4. 第4步.

   没有煎好的图片，只有被我夹进面包🍞且被我咬了几口之后的图片🙃