健身减脂沙拉
健身减脂沙拉的做法说明
沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK
1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。
2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。
3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
健身减脂沙拉的做法与步骤
- 1.
紫米放小碗中蒸十五分钟、虾仁开锅捞出、鸡蛋加入半个牛油果中烤箱烤10分钟后撒上黑胡椒
- 2.
蔬菜类切片切丝都随意啦、最后摆盘成自己喜欢的样子
- 第3步.
任意组合
沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK
1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。
2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。
3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
紫米放小碗中蒸十五分钟、虾仁开锅捞出、鸡蛋加入半个牛油果中烤箱烤10分钟后撒上黑胡椒
蔬菜类切片切丝都随意啦、最后摆盘成自己喜欢的样子
任意组合
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