五红银耳补血汤
五红银耳补血汤的做法说明
五红汤用五种红色食物搭配，用于女性补气血。对产后恢复有很好作用。我又添加了半朵银耳来补胶原蛋白。针对我这种产后需要恢复的状态，我加了几颗桂圆一起炖。不喜欢红糖的朋友可以改用冰糖或不加糖。
五红银耳补血汤的做法与步骤
- 第1步.
将银耳泡发，红豆泡一小时以上。便于红豆煮开花
- 第2步.
泡发的银耳撕成小朵，根部黄色部分扔掉
- 第3步.
花生洗净，红皮不要剥掉。
- 第4步.
桂圆，大枣用温水洗净
- 第5步.
枸杞洗净
- 第6步.
将所有材料放入炖盅内，加两碗水。原则炖汤，炖两个半小时就可以享用了！
小贴士
如果是用锅煲汤，先开大火煮开后转小火煮一个小时小时。银耳出胶后放入红糖或冰糖，枸杞。用汤勺搅拌至糖融化后关火即可。
