橙香烤鸡胸肉
橙香烤鸡胸肉的做法说明
甘甜的鲜橙搭上香嫩的鸡胸肉，营养丰富又美味，减肥餐首选！
橙香烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
准备鸡胸肉，用厨房纸去除水分后，放置于砧板之上
- 第2步.
将盐和胡椒均匀的涂抹在鸡胸肉两面，浇上少许橄榄油，再给鸡胸肉做个按摩
- 第3步.
涂抹均匀后，可以腌制1小时入味，等不及的小伙伴也可以直接跳过（腌制后风味会更好）香橙切去两端，竖着把皮去掉切圆块，皮切丝备用
- 第4步.
准备煎锅，大火将锅烧热后放入鸡肉、橙肉，两面大火煎熟鸡肉，锁住水分，倒入料酒
- 第5步.
放入预热好的150度烤箱中，20分钟左右，待鸡胸肉内部熟透即可
- 第6步.
装盘and enjoy
小贴士
1.煎制过程中，先大火煎熟鸡胸两面，才可以锁住水分
2.烤箱要小火，才不会烤老
