减肥期木糠杯

减肥期木糠杯的做法与步骤

1. 第1步.

   把全麦面包切块烤至酥脆后碾碎成粉（或者直接购买面包糠）

   
2. 2.

   酸奶可以选择含糖量和脂肪较低的希腊酸奶（我用的是老酸奶）

3. 3.

   谷物脆碾碎（此步可省略，或换成任何自己喜欢的，因为用量很小所以用奥利奥也可以）

4. 4.

   一层面包糠、一层酸奶叠加，最上一层为谷物碎