鸡胸肉烤南瓜

鸡胸肉烤南瓜的做法说明
我的轻食谱,健身餐,我拒绝单调!
鸡胸肉烤南瓜的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗干净

- 第2步.
切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生粉腌半小时。

- 第3步.
南瓜去皮一大半切小块一小半切片

- 第4步.
南瓜片码在烤盘底

- 第5步.
番茄洗干净切块

- 第6步.
放入鸡胸和南瓜块、小番茄

- 第7步.
洒上少许黑椒盐、杂锦香草

- 第8步.
烤箱200度中层40分钟

- 第9步.
成品

- 第10步.
成品


我的轻食谱,健身餐,我拒绝单调!
鸡胸肉洗干净

切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生粉腌半小时。

南瓜去皮一大半切小块一小半切片

南瓜片码在烤盘底

番茄洗干净切块

放入鸡胸和南瓜块、小番茄

洒上少许黑椒盐、杂锦香草

烤箱200度中层40分钟

成品

成品
