玉米绿豆饭

玉米绿豆饭

玉米绿豆饭的食材和调料

绿豆30克
大米30克
玉米30克

玉米绿豆饭的做法与步骤

  1. 1.

    绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净;大米浸泡20分钟;玉米碴浸泡4小时;绿豆浸泡一晚,用蒸锅蒸熟,待用。

  2. 2.

    用电饭锅做米饭,可先将浸泡好的玉米碴入锅煮开约15分钟后加入大米、绿豆做成米饭,如用高压锅可一同下锅,做成米饭即可。

小贴士

总热量299千卡,蛋白质9克,脂肪2克,糖类46克。

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