豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼

豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼

豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法说明

工作天天吃外卖,想着饮食还是健康一点,就想着天天做点吃的第二天带到公司做午餐。今天就来做个豆角酱香鸡胸肉饼。

豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的食材和调料

缸豆
胸肉
椒盐
黑胡椒粉
蒸鱼豉油
生抽
食用油
面粉

豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    先揉面,如果想饼皮口感软一点,就用80度水揉面,这样做出来的面饼柔暖,口感不错哦!揉成如图光滑的面团就行了,放着醒30分种,盖上保鲜膜,这样面团不会干。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把缸豆洗干净切丁,鸡胸肉切丁用黑胡椒粉,椒盐,海盐,黄酒腌制一下,15分钟吧。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅倒油,把鸡胸肉跟缸豆煸炒一下,加入黄酒,蒸鱼豉油,白砂糖,盐,稍微咸一点,因为要配着饼皮吃的。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把醒好的皮像饺子皮一样处理,就是比饺子皮大一点,然后把馅料包进去,封口,如图。然后翻过去用擀面杖轻轻的擀一下。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    电饼铛或者平底锅烧热,倒油,把饼封口一面放下去,看看有点黄了就翻一个面,两面都黄了,就在饼上撒上点水,盖上盖子,为了让一圈的面皮都能熟透,差不多一分钟的样子,打开盖子,水收干了再翻一翻就可以出锅了。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    看面皮都有点半透明了,那就是熟了。

    豆角(缸豆)酱香鸡胸肉饼的做法步骤 第6步

小贴士

饼皮有点透明了,那就是熟了。
鸡胸肉脂肪含量低,我喜欢,估计很多女生都喜欢。味道那当然是棒棒的啦!

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