养生小米羹(宝宝辅食亦可)

养生小米羹(宝宝辅食亦可)

养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法说明

某日,于素食馆食得一道小米官燕,味道、卖相及营养俱佳,印象颇深,总盘算着一展身手,终于在假日阴雨天的午后如愿以偿:虽没有燕窝,也无伤大雅,反多了些朴素。无论童叟,皆是养生菜肴。

养生小米羹(宝宝辅食亦可)的食材和调料

小米两把
南瓜一块
胡萝卜半根
玉米三分之一根
百合少许

养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜、玉米、胡萝卜洗净,小米淘净、干百合于清水中浸泡。

    养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    南瓜切块,胡萝卜切丁,玉米剥粒。

    养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    清水烧开后,倒胡萝卜粒煮5分钟。加南瓜块同煮片刻。

    养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入小米煮至微软,再倒入玉米粒及百合。

    养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将南瓜皮从锅中捞出,其余食材继续熬制,成羹状即可。

    养生小米羹(宝宝辅食亦可)的做法步骤 第5步

小贴士

1.南瓜尽量切小块儿,省时省火。
2.边熬制边搅动,以免糊锅。

相关分类

美食资讯

养生小米羹(宝宝辅食亦可)相关菜谱大全