将银耳，黑豆分别泡发，黑豆必须泡半个小时以上，红枣去胡，与枸杞一起泡一会，接着把泡发的银耳剪成小朵的去蒂，最后把所有材料放到炖锅当中加入清水，炖制月2个小时，就可以了！
银耳不要选择过白的，纯正的银耳应该是偏黄色的哦！
黑豆渣饼补肾补钙养颜酥黑豆~何首乌黑豆水烤黑豆/醋泡黑豆黑豆浆+黑豆渣酥饼黑豆豆浆+黑豆豆渣饼黑豆黑米黑芝麻黑豆浆黑豆浆(黑豆+芝麻)黑豆黑豆黑黑豆
