藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦鸡胸肉沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   先煮鸡蛋！6分钟捞起来泡凉水！

   
2. 第2步.

   洗蔬菜 生菜洗了用厨房纸擦干，其他的秋葵，荷兰豆，胡萝卜，口蘑烧水煮熟，胡萝卜烫一下就行，生的比较甜，脆脆的有口感，这里推荐一下这个陵水圣女果，和其他的圣女果不一样，皮薄肉多，我吃其他的圣女果，咬到皮都会觉得牙齿滑了一下，起很多鸡皮疙瘩……

   
3. 第3步.

   抄完水可以捞盘子放凉一下，也可以跳过 锅空出来可以煮藜麦了，虽然有粽子，但是我觉得沙拉有藜麦好看！反正就开中火一直煮，15分钟左右，装盘的时候捞起来就差不多了，煮久了也照样吃

   
4. 第4步.

   鸡胸肉白煮后撕碎拌黑胡椒

   
5. 第5步.

   拿出昨晚腌好的排骨下不粘锅煎，油要多放一点，火别太大，最好切几刀，比较好入味，好熟，我放了很多很多很多花椒，吃起来超爽，稍微炸久一点哟 记得撒一点盐

   
6. 第6步.

   撒上辣椒粉装盘~

   
7. 第7步.

   沙拉装盘浇烘培芝麻酱~

   
8. 第8步.

   水果装盘！

   
9. 第9步.

   粽子从冰箱里拿出来，放在小碗里，别剥粽叶！放一半水，在微波炉转五分钟，出来后又糯又软～

   
10. 第10步.

    拍照，开饭~祝大家都有好胃口！