营养早餐

营养早餐

营养早餐的做法说明

营养早餐包括:
1.主食
2.蛋白质（肉/豆/蛋/奶/坚果）
3.蔬果菌菇

营养早餐的食材和调料

鸡蛋	个
奶类
豆类
肉类
水果
谷薯
坚果
蔬菜
菌菇

营养早餐的做法与步骤

1.
将原材料混合食用。
2.
干湿相辅，粗细结合，形式多样，调味清淡，营养卫生。

小贴士

这个菜谱仅用于上传个人早餐(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

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