健身必备鸡胸肉云吞
健身必备鸡胸肉云吞的做法说明
健身离不开鸡胸肉，是不是已经吃到怀疑人生😢？换一种方法来做鸡胸肉吧，增肌又减脂💪
健身必备鸡胸肉云吞的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉剁成馅
- 第2步.
加入1茶匙盐
- 第3步.
2茶匙生抽
- 第4步.
拌匀
- 第5步.
加入50毫升清水，充分拌匀
- 第6步.
云吞皮备用，另准备一碗清水、一支筷子
- 第7步.
用小茶匙将适量肉馅放在云吞皮中间
- 第8步.
用筷子蘸清水涂抹到云吞皮的上面👆
- 第9步.
将云吞皮对折
- 第10步.
将水涂抹在对折后云吞皮的一角👆
- 第11步.
看到闪闪发光的水没有😂？👆
- 第12步.
轻轻将两只角合拢
- 第13步.
捏紧两只角，搞定！
- 第14步.
来个特写
- 第15步.
排个队吧✌️
小贴士
因为是健身餐，所以这里尽可能的少放调料。
