蜂蜜鸡胸肉·嫩嫩哒
蜂蜜鸡胸肉·嫩嫩哒的食材和调料
| 鸡胸肉 | 1块（200-250g，太大不好入味） |
| 盐 | 比适当（稍微多一点的量） |
| 黑胡椒碎 | 比适当（稍微多一点的量） |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 大蒜 | 3瓣、切成蒜末状 |
| 橄榄油 | 2勺（千万不要用香油、黄油、猪油...橄榄油是最嫩的！） |
蜂蜜鸡胸肉·嫩嫩哒的做法与步骤
- 1.
1、鸡胸肉洗干净后撒上黑胡椒、盐按摩15分钟（不用切成小片，会老，使用整块的鸡胸肉就行）
- 2.
2、倒入蜂蜜、橄榄油、蒜末，放入冰箱冷藏一个晚上
- 3.
3、第二天全程📍一定要用不粘锅小火盖上锅盖煎，一边煎5分钟，两边10分钟的程度就OK，千万不要时间太长，否则肉会变老 变硬，这一定不是我们想要的‼️
