低脂鸡胸肉饼
低脂鸡胸肉饼的做法说明
生活或许不是那么令人如意，但我希望你好好对待自己，更有精神气儿。
希望你做永远不知道下一个口味的心情饭团和一些美味健康的低脂鸡胸饼，再烫一些图案各异的蔬菜，组成一个让自己愉悦的便当。
低脂鸡胸肉饼的做法与步骤
- 第1步.
准备食材。
- 第2步.
150g的鸡胸肉先让鸡肉摊主剁成肉末（也可以自己剁）。 再将适量的胡萝卜和蔬菜（按个人喜欢购买）用厨房神器绞成泥。
- 第3步.
然后将所有食材倒入干净的碗中，加入半汤匙的黑椒粉后搅拌均匀。 接着，按照个人喜好将肉泥搓成大小均一的团子，按压成扁平状。
- 第4步.
将小烤炉调至上管温度185度下管温度为190度前预热10分钟，将鸡胸肉饼放置在铺满锡纸的烤盘上然后放到中层的烤架上。 手动将小烤炉烹饪时间设置为30分钟即可，烤到第15分钟时将鸡胸肉饼翻一下。
- 第5步.
谁说减肥就只能吃干巴巴的水煮鸡胸肉？ 荤素搭配均衡，营养丰富的低脂鸡胸肉饼，让你边吃边掉肉呢！
- 第6步.
种草时间： 小宇青年小烤炉 网红复古小烤炉，达人们推荐好物。智能APP控制+美食自媒体，精致生活必不可少！
小贴士
PS:可以先将小宇青年烤炉上管温度为185度下管温度为190度，预热10分钟。
不同的烤箱的温度差是不同的，烤制时间与温度需要根据食物的材质、大小、份量调整的！！！
可以参考我们提供的时间温度，但是要具体情况具体分析啊以及，注意观察！
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