松针米洗净泡水6小时以上,上锅蒸或用水煮到开裂捞起,(开裂就好,不要煮到弯曲,那样就过头了)南瓜切一小口挖去籽,挖出多余的肉,将松针米、牛奶、椰奶、糖,南瓜肉切小一同放入南瓜中,上锅蒸30-40分钟。
野米饭也有春天野米的101種吃法蕃茄烩红豆野米野米炒饭野米照烧鸡腿鲜虾沙拉野米火腿炒饭有内涵的烤鸡(野米童子鸡)野米南瓜羹椰奶野米南瓜盅