简单营养杂蔬鸡胸肉饼

简单营养杂蔬鸡胸肉饼的做法与步骤

1. 第1步.

   将材料切块备用，玉米粒稍微用热水焯一下。

   
2. 第2步.

   用料理机将鸡胸肉摇成小颗粒

   
3. 第3步.

   用料理机将胡萝卜摇成小颗粒

   
4. 第4步.

   用料理机将西兰成摇成菜泥

   
5. 第5步.

   2分钟就摇好啦，有料理机方便多了🤗

   
6. 第6步.

   加入鸡蛋，淀粉，盐，酱油，芝麻油充分搅拌均匀

   
7. 第7步.

   搅好的肉馅腌8分钟

   
8. 第8步.

   第6分钟时可以热油锅了

   
9. 第9步.

   然后关火，将肉饼均匀的铺好，先中小火煎煎至两面金黄再改小火煎会即可出炉

   
10. 第10步.

    😋

    
11. 第11步.

    做好了，当然是先摆拍😜

    
12. 第12步.

    1

    
13. 第13步.

    对于减肥中的我来说，这份美食真的很棒

    
14. 第14步.

    1

    
15. 第15步.

    裹腹感强，又美味。