鸡腿去皮去骨，加姜片煮熟，捞出姜片，放入杏鲍菇煮3分钟，最后放入菠菜段，加香油2g，少盐。
豆浆一次做30g，分两份
韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜全素口蘑豆浆藜麦饭【健康一锅端】鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭豆浆藜麦饭比纯豆浆好喝！免泡、香浓、百搭豆浆机豆浆燕麦饭+鸡肉蘑菇菠菜+豆浆440k南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭原味豆浆（不用豆浆机你也可以做出好喝的豆浆）
