【低脂三十三天】番茄蔬菜汤
【低脂三十三天】番茄蔬菜汤的做法说明
我一般每周会有一天或两天轻断食，前两天以豆浆、酸奶、脱脂牛奶为主，恢复饮食后的第一天我就会喝这个汤，低脂又饱腹，关键是热热的喝起来很䁔胃。
注意：
胃不好的人最好不要空腹吃番茄！
【低脂三十三天】番茄蔬菜汤的做法与步骤
- 第1步.
将准备好的食材切成你喜欢的大小，番茄顶上划十字刀，用开水烫一下去皮，切小块。
- 第2步.
锅中倒入椰子油，加入番茄，再加少许盐炒至软烂，倒入适量清水，大火烧开即可下入切好的蔬菜。
- 第3步.
等到水再一次沸腾后，即可盖盖转小火，煮二十分钟。
- 第4步.
临出锅前我喜欢在汤里卧一个鸡蛋，增加蛋白质的摄入。
小贴士
1、喜欢酸酸的口感的人还可以在炒番茄的时候加一点罗勒增加酸味。
