全麦蔓越莓戚风蛋糕

全麦蔓越莓戚风蛋糕

全麦蔓越莓戚风蛋糕的做法说明

因为减肥又不能放弃至爱的蛋糕,全麦面粉,低油少糖,好健康。

全麦蔓越莓戚风蛋糕的食材和调料

蔓越莓克100
蛋白个4
蛋黄个4
克60
(蛋黄)克10
(蛋白)克30
全麦面粉克66
食用油克30

全麦蔓越莓戚风蛋糕的做法与步骤

  1. 1.

    蛋黄加入糖搅拌至融化,加入水和食用油搅拌至乳化状态,大概5-6分钟的样子,加入过筛的全麦面粉,过筛后剩余在筛网中的麸皮可以一并倒入,Z字搅拌均匀至无面粉颗粒。

  2. 2.

    蛋白打发,分3次加入糖,直至打到8分左右,混合蛋白霜和蛋糊

  3. 3.

    打蛋白霜的同时预热烤箱,170度。

  4. 4.

    在混合好的蛋糊里加入蔓越莓,拌匀,倒入8寸模具内,震出气泡。

  5. 5.

    放入烤箱,中下层,150度,50分钟左右,切记中间不要开烤箱,之前因为好奇,总想看看是否烤熟,结果导致回缩。

  6. 6.

    时间到,出炉,把蛋糕40公分左右高度垂直落下震出热气,倒扣(一定要倒扣)在网架上放凉后再脱模。

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