减脂零食_无糖无油无蛋快手牛油果布丁

减脂零食_无糖无油无蛋快手牛油果布丁的做法与步骤

1. 第1步.

   依然是材料合影，依然是不用太严格的量

   
2. 第2步.

   牛油果要熟透的，勺子可以压碎的程度

   
3. 第3步.

   酸奶一点点，倒一点拌一下，作用是让果泥别太稠

   
4. 第4步.

   没有压到特别细的可以用粗孔的漏网过筛一下，懒人可以省略，我这是比较做作想着让成品细致一点😂

   
5. 第5步.

   小香蕉也是要熟透的可以压碎的程度，注意香蕉要后放因为一压成泥氧化的很快会变黑的！丑！

   
6. 第6步.

   大概就这样吧！ 如果量大的话可以用料理机什么的，比较细腻~~

   
7. 第7步.

   吉利丁粉！我放的量可能会少了，要看自己家吉利丁粉的能力，放多了成品会硬，我喜欢软点的，就是那种凝固了但是还是有果泥口感的~

   
8. 第8步.

   热牛奶放吉利丁粉化开，倒进果泥里面

   
9. 第9步.

   变稀了，像戚风蛋糕的面糊那样差不多

   
10. 第10步.

    装到盘子里凉的快

    
11. 第11步.

    我放在冰箱里冻雪糕的那层大概十几二十分钟就好了，自己适当调整时间

    
12. 第12步.

    大概就是这样的！其实全放你牛奶也可以的啦，但是我比较喜欢酸奶的口感，然而酸奶加热我不知道会发生什么⊙∀⊙所以就酸奶牛奶一起了