红米桂圆补血粥
红米桂圆补血粥的做法说明
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年
圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
红米桂圆补血粥的做法与步骤
- 第1步.
依次将红米
- 第2步.
大米
- 第3步.
红豆
- 第4步.
放入容器淘洗干净。
- 第5步.
再加入桂圆干
- 第6步.
红花生米
- 第7步.
适量清水，搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能，煮熟即可~
- 第8步.
取出装入碗中。
- 第9步.
加入少许红糖拌匀即可~
- 第10步.
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- 第11步.
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小贴士
红糖也可以不加，因为桂圆本身就有甜度。适自己口味调整~
