辅食【亲子饭】
辅食【亲子饭】的做法说明
①月龄：12月龄以上
②营养：鸡肉蛋白质的含量丰富，而在鸡肉中最高蛋白低脂肪的地方要数鸡胸了，可是口感煮出来会有些柴，所以这道亲子饭选取了口感更滑嫩的鸡腿肉，去掉鸡皮之后脂肪含量会大大减少。
辅食【亲子饭】的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材备用
- 第2步.
鸡腿洗净，去皮去骨切成小块
- 第3步.
洋葱切小块，鸡肉中加入10克酱油，加入洋葱搅拌均匀，腌制半小时左右
- 第4步.
平底锅加入酱油蚝油白糖，开锅加入腌制好的鸡腿
- 第5步.
开锅后加入适量清水没过鸡腿肉
- 第6步.
汤汁只剩一半的时候，将打散的鸡蛋淋在上边，当鸡蛋裹住所有食材后关火，用余温煮熟
- 第7步.
将亲子浇头盖在米饭上，撒上葱花、芝麻即可食用
- 第8步.
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