营养早餐手抓饼

营养早餐手抓饼的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好食材用料

   
2. 第2步.

   电磁炉设100°给空锅加热半分钟，无需放油，直接放入手抓饼胚。饼胚我是网上买的，里面已经有了葱油盐，所以无需再放，很方便。

   
3. 第3步.

   保持100°大概煎2分钟就可以煎至金黄，然后翻面再煎2分钟。

   
4. 第4步.

   饼两面都煎至金黄，这时打入1个鸡蛋，用铲子将蛋液均匀摊满手抓饼表面，稍微定型后将饼翻面，使蛋面朝下。同时把火腿肠放入国内煎一下。

   
5. 第5步.

   大概1分钟后，在饼上放黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜和煎熟的火腿肠。同时均匀放上酱料。（我放的是买手抓饼带的黑胡椒酱，根据自己口味放喜欢的酱）

   
6. 第6步.

   关火，将饼的两边向中间折起来。

   
7. 第7步.

   出锅，装入袋内。

   
8. 第8步.

   上手图

   
9. 第9步.

   迫不及待咬一口

   
10. 第10步.

    再配上一碗米粥，滋润一整个上午。