生酮版生巧
生酮版生巧的做法说明
一份热量大约1220大卡
脂肪 188g 80%
蛋白质 30g 10%
碳水 50g 10%
当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊
生酮版生巧的做法与步骤
- 1.
淡奶油加热至沸腾
- 2.
黑巧克力掰碎，倒入加热的淡奶油、黄油、朗姆酒、代糖
- 3.
隔水加热，用搅拌器搅拌至顺滑
- 4.
方形模具铺保鲜纸，倒入搅拌好的巧克力，轻敲除气泡，左右摇晃至表面均匀
- 5.
盖好保鲜纸，放进冰箱冷藏4个小时以上
- 6.
从冰箱取出，可可粉用筛网均匀的铺满，然后切块，就可以快乐的享用啦~~
