紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治

紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚

   
2. 第2步.

   蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉

   
3. 第3步.

   蒸好的紫薯用勺子压成泥，放一点牛奶更有粘黏性

   
4. 第4步.

   平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼

   
5. 第5步.

   混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片上

   
6. 第6步.

   依次放蛋饼，鸡胸肉，生菜。不减肥的亲可以任性放点沙拉酱

   
7. 第7步.

   美味三明治，你和狗狗都想要