无糖低油全麦蛋卷

无糖低油全麦蛋卷

无糖低油全麦蛋卷的做法说明

本来想用平底锅做蛋卷,试验几个,感觉有点油,改用小红锅了。
第一次做蛋卷,怎奈手残党实在是卷不好,最后做了几个薄饼,比徐福记小丸煎饼好吃,美味简单快手!
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这款蛋卷没有加糖!没有加糖!没有加糖!
食用油用的橄榄油,用量很少。
全麦粉比例达到一半,更适合减脂期当零食……

无糖低油全麦蛋卷的食材和调料

鸡蛋2个
低粉30g
全麦面粉30g
2g
橄榄油30g
15ml
芝麻或黑芝麻适量

无糖低油全麦蛋卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋2个,加入2g盐,加入油、水混合

    无糖低油全麦蛋卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    筛入低粉和全麦粉,搅拌均匀

    无糖低油全麦蛋卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    小红锅预热2分钟,倒入鸡蛋糊,快速摊开,加热3-4分钟,趁热卷起。

    无糖低油全麦蛋卷的做法步骤 第3步

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