香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）
香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法说明
一个懒得洗锅子洗碗的患者偷懒的故事
香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法与步骤
- 第1步.
洗一下鸡胸肉，然后擦去表面的水分，铺在锡纸上
- 2.
在鸡胸肉表面均匀的抹上一层薄油（我用的是椰子油，你也可以用任何你喜欢的有）
- 3.
锡纸包好之后放上平底锅，中火烤8-13分钟，看你家的火力了，大火容易焦
- 第4步.
之后查看一下，底部不焦就拿出来
- 第5步.
可以切成小块，做便当配菜or健身零食or放进沙拉里做蛋白质，你喜欢就好🤔🤔
小贴士
*鸡胸肉不要太厚，不然中间可能就不熟
*想要有味道，可以在抹完椰子油之后，再摸点盐/味增/盐焗鸡粉/pesto酱/蒜味黄油等一切你喜欢的味道
