紫薯燕麦粥
紫薯燕麦粥的做法说明
出来工作以后，体重日益增长，工作原因，没有时间锻炼，只能从饮食上去改善
紫薯燕麦粥的做法与步骤
- 第1步.
首先，将燕麦，燕麦片，糙米泡水洗净，因为糙米燕麦不易煮烂，所以建议先泡
- 第2步.
把泡好的燕麦，燕麦片，糙米洗净，放入足够的水，用砂锅煲，大火煮开转小火，在煮的过程中把紫薯削皮滚刀切块，放入煮开的燕麦粥里，继续用小火熬煮，最后加入适量白糖
出来工作以后，体重日益增长，工作原因，没有时间锻炼，只能从饮食上去改善
首先，将燕麦，燕麦片，糙米泡水洗净，因为糙米燕麦不易煮烂，所以建议先泡
把泡好的燕麦，燕麦片，糙米洗净，放入足够的水，用砂锅煲，大火煮开转小火，在煮的过程中把紫薯削皮滚刀切块，放入煮开的燕麦粥里，继续用小火熬煮，最后加入适量白糖
