鸡胸肉三色藜麦沙拉

鸡胸肉三色藜麦沙拉

鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法说明

快手减脂餐

鸡胸肉三色藜麦沙拉的食材和调料

胸肉1块
三色藜麦60克
胡萝卜1根
芹菜2根
2克
橄榄油1勺
醋酸汁4勺

鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    藜麦放入隔水网冲洗一下,放入水中小火煮20分钟,沥水放凉备用

  2. 2.

    胡萝卜切三角片,芹菜切成小段,鸡胸肉切片

  3. 3.

    胡萝卜,鸡胸肉放入沸水中焯水至熟捞起沥水待用,再放入芹菜焯水后沥水待用

  4. 4.

    把所有东西倒入碗里,加入所有调料,拌匀即可。

小贴士

芹菜要和胡萝卜和肉分开煮,因为芹菜特有的气味,会导致鸡胸肉的口感变的怪怪的。

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