【孕妈早餐】菠菜虾仁饼&黑芝麻豆浆

【孕妈早餐】菠菜虾仁饼&黑芝麻豆浆的做法说明

创业中的孕妈，前期因为工作太忙忽略了自己的营养，作为五大三粗的我来说一直认为自己很健康，可是怀孕6个月时产检发现各种缺乏，缺铁，缺钙，血压低，高血糖，还总是在胖。
才意识到真的要在吃上面用点心，我娃的健康是我重要的要求。
从此要从饮食上改变自己。

1.
菠菜饼的做法：将菠菜洗净，水煮，放在料理机里打碎，放上鸡蛋，盐少许，无盐虾皮，面粉，玉米粉，搅拌匀，不要太浓。平底锅内放橄榄油，勺子挖少许面糊，煎熟
2.
黑芝麻豆浆：将黑芝麻，核桃3个，大枣，黑米，黄豆放在豆浆机里加入水，等菠菜饼做好，豆浆也好了，30分钟吃饭。（由于怀孕后白头发长势汹涌（比怀孕前）所以求了这个配方，补气血，几乎两天喝一次，白头发有明显改善，更重要的是原本掉头发一把一把的掉，现在就是几根，极力推荐！）
第3步.
孕后期鹅蛋每周吃2个可以让孩子降黄疸，