菠菜鸡胸肉丸子健身

菠菜鸡胸肉丸子健身的做法与步骤

1. 第1步.

   菠菜打汁备用，不打汁也行

   
2. 第2步.

   鸡胸肉加鸡蛋打碎

   
3. 第3步.

   把菠菜汁倒进半碗，或者直接把菠菜扔进去，加盐加淀粉胡椒粉鸡粉搅拌

   
4. 第4步.

   这个！学多几次就会了

   
5. 第5步.

   把水煮温，大概在40度左右，煮太热好有白色的泡沫，就像现在这样，可以先关火，让水冷下来，不然泡沫会好多好多！把肉丸做完之后可以换一锅水把肉丸煮沸腾，就可以了，吃不完可以放冰箱！

   
6. 第6步.

   健身必备哦！口感不会很差！