剩米饭的春天
剩米饭的春天的做法说明
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。
鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
剩米饭，基本家家都有，不爱吃，感觉也没有啥营养。可是当剩米饭遇上鸡蛋，两者结合就迎来了剩米饭的春天。一顿方便快捷，营养美味的美食就诞生了。
剩米饭的春天的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋加点盐，打成蛋液。 火腿切丁，芹菜切碎备用。
- 第2步.
米饭，碎芹菜，火腿丁一起，加点盐煎热炒好。
- 第3步.
鸡蛋用中火煎成饼状。注意控制火力，不要太老了。鸡蛋饼翻面，加入炒好的火腿米饭。然后用蛋饼包裹整理成形。
- 第4步.
配上生菜
- 第5步.
挤上番茄酱
- 第6步.
轻轻来上一口
- 第7步.
营养丰富，简单快捷
