●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●
●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法说明
鸡胸肉，优质蛋白。不论减脂还是增肌，或者是日常生活，都是非常健康的肉类蛋白摄入来源，那如何做的美味健康口感还不柴呢？这一款可以说非常厉害了！
●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉横切至1/4部分。用生抽，料酒黑胡椒罗勒碎腌制一碗（不低于2小时）
- 第2步.
烤箱预热10分钟，220度。 腌制好的鸡胸肉用厨房用纸吸干。 码入适量的马苏里拉芝士。 一层提前炒好的【蒜蓉菠菜】适量的番茄。 用鸡胸肉盒上，最好用牙签固定住
- 第3步.
码好的样子，然后放入预热好的烤箱220度30分钟
- 第4步.
噔噔噔~这是烤好的样子哦 搭配点车厘子和草莓，再来点土豆泥，可以说非常的美味
小贴士
●减脂期也可以吃适量的芝士，如果不介意热量多放一点更好吃
●我这个放的是圣女果，其实也可以放入切片的番茄！
●提前一夜腌制好，准备其他配料，早晨起来做非常的快手省时间哦！
